Ashwagandha y sus Beneficios para la Mujer

Recientes estudios científicos de The Journal of obstetrics and gynaecology research publicados en PubMed®, demostraron que el extracto de raiz de ashwagandha puede ser una opción segura y eficaz para tratar síntomas leves y moderados de la menopausia, lo cual convierte a la Ashwagandha en una forma óptima de tratar el climaterio con tratamientos naturales.

Ashwagandha y sus Beneficios Sexuales en la Mujer:

Pero hay más! Dentro de los distintos Beneficios de la Ashwagandha para la Mujer, también se han obtenido resultados positivos para el tratamiento de Trastornos del Deseo Sexual en mujeres sanas, mejorando funciones sexuales como el deseo, la excitación, la lubricación, el orgasmo y la satisfacción sexual.

La administración oral de Ashwagandha 300 mg dos veces al día durante ocho semanas mejora la salud sexual femenina en mujeres sanas que no tienen trastornos hormonales. 

Ashutosh Ajgaonkar
Obstetricia y Ginecología, Hospital Vedanta, Mumbai, IND.

¿Ayuda la Ashwagandha para la Menopausia?

La Ashwagandha, mediante sus propiedades fitoquímicas únicas, ha demostrado ser prometedora en el abordaje de los síntomas de la menopausia debido a su capacidad para modular varios sistemas fisiológicos.

1 . SOFOCOS Y SUDARACIÓN NOCTURNA

Investigaciones sugieren que la Ashwagandha puede ayudar a reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos y la sudoración nocturna, posiblemente al regular los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol, que pueden desempeñar un papel en la aparición de estos síntomas.

2. SALUD ÓSEA

Durante la menopausia, las mujeres experimentan una pérdida de densidad ósea debido a la disminución de los niveles de estrógeno. La Ashwagandha ha mostrado cierto potencial para mejorar la densidad mineral ósea y la resistencia ósea en estudios preclínicos, lo que sugiere un posible beneficio en la prevención de la osteoporosis relacionada con la menopausia.

3. ESTADO DE ÁNIMO Y ANSIEDAD

La Ashwagandha ha demostrado efectos ansiolíticos y antidepresivos según estudios en humanos. Se cree que esto se debe a su capacidad para regular los neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina y el ácido gamma-aminobutírico (GABA), que están involucrados en el control del estado de ánimo y la ansiedad.

4. CALIDAD DEL SUEÑO

Los trastornos del sueño son comunes durante la menopausia, y la Ashwagandha ha mostrado promesa en la mejora de la calidad del sueño al actuar como un agente sedante leve y al regular los ritmos circadianos.

5. ANTIOXIDANTE Y ANTIINFLAMATORIO

La Ashwagandha exhibe propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a contrarrestar el estrés oxidativo y la inflamación asociados con el envejecimiento y la menopausia, lo que podría tener beneficios generales para la salud durante esta etapa de la vida.

Algunos Estudios Científicos sobre los Beneficios de la Ashwagandha en la Mujer:

• Eficacia y seguridad del extracto de raíz de Ashwagandha para mejorar la salud sexual en mujeres:

• Efecto del extracto de raíz de ashwagandha sobre los síntomas climatéricos en mujeres durante la perimenopausia:

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La Ashwagandha en la Lactancia 🚫

No es aconsejable consumir Ashwagandha durante el periodo de lactancia. Si bien se dice que la Ashwagandha ha sido utilizada como un Galactogénico en mujeres, es necesario aclarar que No hay evidencia científica que respalde dicha efectividad. Si estas considerando implementarla como suplemento para estimular la producción de leche, debes saber que la ashwagandha está asociada con la estimulación de hormonas, y durante el periodo de lactancia los niveles hormonales ya se encuentran en un proceso de ajuste natural, por lo que suministrar suplementos sin la asesoría de un profesional, podría ser contraproducente y tener consecuencias desconocidas.

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